<ジムとタンクトップと私>Vol.11
<ラジオマッスル体操> 「もう振り付けとか間に合わない…パンツ一丁でラジオ体操をおどろう!」 そう!日本の代表的な体操、「ラジオ体操」をマッチョが 普通にやったらシュールで面白いのではないか? 少しポージングも踏まえて悪ふざけを入れたら盛り上がるのではないか? 頭の悪いマッチョでさえ、ラジオ体操はおどれるでしょう!ってことで決定! そしてなんと!前日に振り付けを完成し、音は出番直前に完成しました。 ビクビクな気分でステージ時間まで過ごしました… そして、ステージへ… いや~振り付けが合ってるか、盛り上がっているのか、さっぱり… 終わってホッとしていると、ほかのパフォーマーから 「やられたわ~」 「おもしろすぎるて~」 「反則!」 などと賞賛の声をいただき、無事ステージは成功しました! 僕らは勝ったのです! 打ち勝ったのです! そんな勝利から数日、今後を左右するであろう、ある話が舞い込んできたのでした!
Vol.12に続く… 過去の記事ははこちらへ
★★★★★★★★★★★★★今日の粋なマッチョネタ★★★★★★★★★★★★★ 本日の粋なマッチョネタは便秘に効果的な食品です。 便秘は辛いですよね~特に女子の方は多いと聞きます。 便秘には、水分、食物繊維は効果的ですか? 正解! 皆さんが思う便秘にとる行動は基本的に正しいものです。 大人一日25-30gの食物繊維を摂ることが便秘を解消してくれます。 たとえば日常の中で置き換えるだけで効果的なものとしては、 いつも食べるパンを全粒穀物のものに切り替えてみる。 シリアルならベリー系の果物と一緒に摂る。 りんごや桃、梨など果物系は皮ごと食べてみる。 ドライフルーツも効果的ですね! 野菜であればセロリ、人参、ブロッコリー、カリフラワーなど メインになりにくい野菜もしっかり摂取する。 外食に頼らず、自分でスーパーで手に取り、栄養素など把握して 日々の食事に反映してみることが、日々の健康を支え 将来を作るのです。 前にもお伝えしたように健康とは学習なのですね。
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